しょうが紅茶でダイエット

日々、テレビや雑誌で紹介される気になるダイエットがたくさん。
そんなダイエット方法をネタ帳として書き留めていきます。

しょうが紅茶でダイエットをしよう！

しょうが紅茶がなぜダイエットになんて思いますがイシハラクリニックの石原先生曰わく、現代人の太る原因は単純に「食べ過ぎ」と「体の冷えすぎ」なんだそうです。体の冷えすぎとは意外と盲点だったと私は思いました。現代人に多くなってきているのが低体温の方が多くなってきているらしいのです。私の周りでもそういえばなぜこんなに体温低いのって人がいることにびっくりします。なぜ体のひえすぎ肥満の原因になるかというと体の体温が低くなると代謝が低下してそれだけ肥満になりやすいんですね。特に下半身の太り。だから、しょうがを取ることによって体を温めようよ！っていう話なんです。体の体温が1℃低くなるとどれだけ代謝機能が低下するか知っていますか？なんと12％も減ってしまうらしいのです。代謝機能＝太りやすくなるですから大事です。ですからいくらダイエットしても痩せないという方はこの辺が盲点なのかもしれません。しょうが紅茶＋なんかしらのダイエットをやると効果的かもしれません。

しょうが紅茶の作り方・効果など

しょうが紅茶の作り方は簡単です。

しょうがには元々風邪を引いた時にはしょうが湯を飲めばよいと言われるぐらい体を温める効果があります。これには代謝を高める効果もあります。デトックスなどが流行りましたがしょうがにもデトックス効果があります。しかも、ダイエット面で言えば代謝を高めてくれるのでリバウンドになりにくいという非常にありがたいお話なんです。

プチ断食をやってみる

プチ断食は通常の断食と違って本当に簡単に手軽に出来るものです。ですから気を構えてなんてことは必要なく手軽に出来るのやってみたい方は是非挑戦してみてはどうでしょうか。医師の石原結実先生が提唱するダイエット方法のひとつで詳しくご説明されている記事を見つけたのでリンクを貼っておきます。