リセットダイエットの方法

リセットダイエットは恵比寿でエステを開業している篠塚蘭美以さんが炭水化物抜きダイエットを元に考案したダイエット方法です。このリセットダイエットは1週間という短い期間で食生活を見つめ直して太りやすい体質をリセットするダイエットです。体重を減らす減量のための食生活を身につけ体をコントロールしようとするものです。とは言っても、食事の取り方はとてもシンプルなものでもちろんカロリーなんかは考えなくて良くて食べる量も制限はありません。とても嬉しいダイエット方法ですね。

始める時期にポイントがあって健康状態が良好な月経直後の1～2週間がベストとのこと。

炭水化物・油分・糖分はとらない。絶対に取らないこと。でも1週間だから頑張って。

好きな量を盛って食べて良い。しかし、おかわりはダメ。

リセットダイエットの基本に従ってすすめていくことになります。

リセットダイエットのメニュー・食材は

リセットダイエットのメニューはまずは朝食は定番のメニューを食べるのですが、その他は特に制限はなく何でも好きな物食べれる。ただし、肉・魚料理のどちらかと野菜料理という構成で食生活をコントロールしていきます。ただし、昼食に週二回だけ特別メニューがある。これを基礎にしていきます。

食べて良い食材は鶏のささみ・キノコ類・魚などは食べて良い。しかし、食事制限がないので調味料を使いがちになるの注意した方が良いとのこと。逆に食べてはいけない食材は、ごはん・パン・じゃがいも・マヨネーズなどは食べてはいけない。意外だったのは料理のスープは飲んではいけないと言うことです。

朝食の基本はグレープフルーツと飲み物の組み合わせ。

昼食・夕食は肉・魚料理どちらかと野菜料理。

特別メニューはゆで卵2個と野菜。または、フルーツとプレーンヨーグルト。

（この特別メニューは1週間の間に2回取り入れてください。）

この方法をきっちり守っていれば必ずダイエットに成功するそうです。体重が落ちませんという方はどこか間違った方法をとっていると言うことですのできっちり守っていきましょう。

安野モヨコさんがブームのきっかけ

安野モヨコさんが漫画でこの方法をきっかけでリセットダイエットがみんなに知られる事になってみたいですね。実際に安野モヨコさんもこのダイエット方法で5キロも体重を減らした経験があるそうです。口コミなんかを観ていると実際に効果や成功している方が非常に多い。口コミ数も半端じゃないですね。やっぱり、1週間でよいというのが大きいんでしょうかね。1週間で効果が期待出来るのですぐに痩せたいと思う方は非常によいと思います。