血液型ダイエットとは
非常におもしろいダイエット方法がありました。その名も「血液型ダイエット」です。日本人は特に血液型が大好きな部類に入るじゃないかと思うほど血液型についての話がちまたにたくさんありますよね。これも日本人かなと思いきやアメリカ人のダダモ博士というかたが提唱しているダイエット方法みたい。このダダモ博士は自然療法医というお医者さんみたいです。ダダモ博士は血液型によってかかりやすい病気は何か？どのような食事を取ると健康的なのかなどを研究してきた方です。
O型の血液型ダイエット
O型はルーツは狩猟型民族で主に狩りなどをして生活していました。ですから、肉などの食材は動物性タンパク質を摂取するのが体に合っていると言われています。具体的には、魚介類の肉や赤身の肉などの動物性タンパク質が良いのです。逆にいけないのが小麦・とうもろこしなどの穀物・炭水化物などは体に合わない傾向にあるようです。
A型の血液型ダイエット
A型の多くは穀物や農産物を食べて来た農耕型民族に由来するらしい。ですから、野菜中心の食生活がA型は適している。A型はベジタリアンタイプになります。お肉はなるべく避けた方が良いです。お肉のように高タンパクのもの取るには大豆などでタンパク質を取ることが良いとされています。大豆や野菜などはダイエットにおすすめ。
B型の血液型ダイエット
B型のルーツは大草原を移動し生活をしていた遊牧民型と言われています。遊牧民型の食生活は主に乳製品を好んで食べていました。ですから、乳製品が体に合っていると言われています。乳製品を適度に摂取することにより基礎代謝が良くなってきます。乳製品や卵・レバー・肉などを積極的に取ることによって効果が得られるかも知れません。逆にいけないのが、とうもろこし、そば、小麦、ピーナッツなどがいけないとされています。
AB型の血液型ダイエット
AB型はA型とB型の性質を持っていて進化の途中であると言われています。AB型はA型・B型の食材が体に合っていると言われています。逆にいけないのがA型・B型でいけないものになります。野菜・乳製品中心の食生活が体に合っていると言う具合ですね。
ダダモ博士考案の血液型ダイエットの効果は
血液型ダイエットの効果はどのようなものなんでしょうか？色々なサイトを回ってみてみました。基本的には、「目から鱗が落ちる」と言った反応の方が非常に多く見かけられました。もちろん、効果があった！って人もいますが、リバウンドもある方がいますね。逆に痛烈に批判されている方もいてこれはどちらが本当なのかわからない＾＾；